Ωστόσο, φαίνεται ότι όσοι επιλέγουν να ξεκινάνε την μέρα τους νωρίς το πρωί κάνουν ένα μεγάλο λάθος, καθώς δημοσιεύθηκε μια νέα μελέτη που συγκρίνει δύο ομάδες, αποτελούμενες από 26.000 άτομα και αφορούσε τη νοημοσύνη τους.
H έρευνα εξέτασε την ικανότητα κάθε ομάδας να εκτελεί γνωστικά τεστ και τεστ νοημοσύνης - με τα αποτελέσματα να είναι συγκλονιστικά. Επικεφαλής της έρευνας ήταν ακαδημαϊκοί του Imperial College του Λονδίνου, όπου οι συμμετέχοντες στην έρευνα κλήθηκαν να συμπληρώσουν τεστ συλλογισμού, νοημοσύνης, μνήμης και χρόνου αντίδρασης.
Στη συνέχεια οι ερευνητές εξέτασαν διάφορους παράγοντες γύρω από τα άτομα, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου καθώς και του χρονοτύπου των συμμετεχόντων. Αυτός αναφέρεται στην ώρα της ημέρας κατά την οποία κάποιος αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο σε εγρήγορση, όπως ο κιρκάδιος ρυθμός.
Τα αποτελέσματα φάνηκε να δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο αργότερα και ξυπνούν αργότερα είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ. Ωστόσο, ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αρχίσετε να καθυστερείτε την ώρα του ύπνου σας, η μελέτη λέει επίσης ότι το να κοιμάστε αρκετά είναι σημαντικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Ο «Βεροιώτης» δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.