Ασφαλές καλοκαίρι για παιδιά και μεγάλους

Το καλοκαίρι πρέπει να είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που όλοι στην οικογένεια μπορούν να απολαύσουν με ξεκούραση, χαλάρωση και αναψυχή. Ναι, το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια εποχή διασκέδασης, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι που παραμονεύουν εκεί έξω που μπορούν να περιορίσουν την απόλαυση. Λαμβάνοντας μερικές απλές προφυλάξεις, οι γονείς, τα παιδιά, οι συγγενείς και οι φίλοι μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις γλυκές μέρες του χρόνου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές ασφαλείας για να απολαύσετε μερικές υπαίθριες δραστηριότητες για παιδιά όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει:

Περπάτημα, πεζοπορία και ζέστη

Το σώμα σας μπορεί να χάσει σχεδόν μισό λίτρο νερού την ημέρα σε υπερβολική ζέστη ιδρώνοντας, το οποίο φυσικά πρέπει να αντικατασταθεί. Όταν περπατάτε, κάνετε πεζοπορία ή συμμετέχετε σε οποιαδήποτε έντονη υπαίθρια δραστηριότητα, φροντίστε να ενυδατώνεστε όλη την ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά την άσκηση, τον αθλητισμό ή το παιχνίδι στην αυλή. Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας – θα πρέπει να είναι διαυγές ή πολύ ανοιχτό κίτρινο. Προλαμβάνετε τις καταστάσεις – τη στιγμή που διψάτε, έχετε ήδη αφυδατωθεί, οπότε φροντίστε να πίνετε νερό πριν διψάσετε. Η ζέστη και η υγρασία τους καλοκαιρινούς μήνες επηρεάζουν σχεδόν τα πάντα στην καθημερινότητά μας. Προγραμματίστε βόλτες ή παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους για το πρωί πριν αρχίσει να έχει πολλή ζέστη ή για αργά το απόγευμα όταν η μέρα αρχίζει να δροσίζει. Φτιάξτε μια λίστα με δραστηριότητες σε εσωτερικό χώρο ή στη σκιά για το μεσημέρι όπως παιχνίδι με νερόφουσκες, ζωγραφική κτλ.

Ποδηλασία με ασφάλεια

Εάν το παιδί σας κάνει ποδήλατο, ζητήστε του να φοράει φωτεινά ή ανοιχτόχρωμα ρούχα, ώστε να είναι εύκολα ορατός. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να περπατούν με τα ποδήλατα όταν διασχίζουν το δρόμο αντί να κάνουν ποδήλατο, κάνοντας την κατεύθυνσή τους πιο προβλέψιμη για τους οδηγούς οχημάτων. Ένα κράνος είναι απαραίτητο – μάθετε τα παιδιά σας αυτή συνήθεια και δώστε το καλό παράδειγμα φορώντας κι εσείς ένα όταν κάνετε ποδήλατο. Ένα κράνος πρέπει να αντικαθίσταται κάθε πέντε χρόνια περίπου.

Νερό και κολύμπι

Τα μωρά, τα νήπια και τα μικρά παιδιά θα πρέπει πάντα να επιτηρούνται γύρω από το νερό, συμπεριλαμβανομένων των μπανιέρων και των πισινών. Η ευαισθητοποίηση για την ασφάλεια του νερού ξεκινά στην μπανιέρα όταν τα μωρά μπορούν να κάθονται ανεξάρτητα. Ακόμη και προλεκτικά, μιλήστε για το γιατί μένετε κοντά και τη σημασία του να μένει το παιδί σας καθισμένο. Όταν έρθει η ώρα για πραγματική κολύμβηση, τα μωρά, τα νήπια και τα μικρά παιδιά θα πρέπει πάντα να επιβλέπονται, είτε πρόκειται για μια ρηχή πισίνα για μωρά στην αυλή, μια πισίνα, ή στην παραλία. Επιλέξτε μια ένα βοήθημα επίπλευσης όπως σαμπρέλα, σωσίβιο ή μπρατσάκια που να είναι εγκεκριμένο σύμφωνα με το πρότυπο ISO 12402-4 για το παιδί σας και αποφύγετε όσα προσφέρουν στα παιδιά μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας. Όταν είναι δυνατόν, αναζητήστε μαθήματα κολύμβησης στο τοπικό κολυμβητήριο.

Μέσω της πρόληψης θα μπορέσετε να απολαύσετε ένα ξέγνοιαστο και ήρεμο καλοκαίρι!