Χάσε Κιλά Τρώγοντας… Λιπαρά

Keto Diet (Κετογονική Δίαιτα)

Στο άκουσμα της λέξης “δίαιτα” το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η απαγόρευση κάθε λιπαρής τροφής. Το πρόγραμμα της Keto Diet (εκ του Ketogenic Diet) ή στα ελληνικά ¨Κετογονική Δίαιτα¨, υπόσχεται όμως απώλεια έως και 6 κιλά σε 1 μήνα… τρώγοντας λιπαρές τροφές!!! Απίστευτο; Και όμως όχι! Όταν το διατροφικό πλάνο δομηθεί σωστά… τότε πραγματικά μπορείς να κάψεις σωματικό λίπος και να χάσεις κιλά… χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου λιπαρά! Προσοχή όμως!!! Μιλάμε πάντα για τρόφιμα με καλά λιπαρά οξέα… και όχι με τα ανθυγιεινά λιπαρά!

Είναι γεγονός πως η Keto Diet παρέχει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό και αυτός είναι και ο λόγος που έχει αποκτήσει σε παγκόσμιο επίπεδο πολλούς και φανατικούς θαυμαστές και υποστηρικτές!

Μερικά μόνο από τα θετικά της εφαρμογής μιας κετογονικής δίαιτας (διατροφής) στην καθημερινότητά σου είναι τα ακόλουθα:

• λιποδιάλυση
• μείωση της όρεξης
• μείωση της αρτηριακής πίεσης
• μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης
• έλεγχο των επιπέδων των τριγλυκεριδίων
• βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος
• ομαλότερη πέψη
• καταπολέμηση της ακμής
• περισσότερη ενέργεια
• καλύτερη απόδοση

Επίσης προσφέρει οφέλη κατά:

• διαφόρων μορφών καρκίνου
• κατά του Alzheimer
• κατά της επιληψίας
• κατά του σακχαρώδους διαβήτη
• κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων
• κατά της νόσου του Ρarkinson
• κατά του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών
• κατά των εγκεφαλικών τραυματισμών

Τι είναι λοιπόν η Keto Diet;

Η κετογονική δίαιτα είναι ένα διατροφικό πλάνο που δημιουργήθηκε αρχικά την δεκαετία του ’20. Ο αρχικός σκοπός αυτού του διατροφικού προγράμματος δεν ήταν η απώλεια βάρους, αλλά η υποστήριξη ασθενών που έπασχαν από επιληψία.

Η χρήση λοιπόν της Keto Diet ήταν καθαρά για θεραπευτικούς σκοπούς. Η χαμηλή σε υδατάνθρακες πρόσληψη τροφής που επιτάσσει η Ketogenic Diet – σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες – οδηγεί τον οργανισμό σε μια διαδικασία που ονομάζεται...

Διαβάστε τη συνέχεια στο Health-Fitness.gr