7 καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις να τρως ροδάκινα

Είναι ένα από τα πιο νόστιμα και ζουμερά καλοκαιρινά φρούτα και υπάρχει σε μεγάλη αφθονία σε όλες τις μεσογειακές χώρες και ειδικά στον νομό Ημαθίας, όπου καλλιεργούνται χιλιάδες στρέμματα. Το ροδάκινο όχι μόνο κάνει πιο γευστικά τα καλοκαίρια μας, αλλά χαρίζει υγεία και ομορφιά. Δείτε τα 7 πιο σημαντικά οφέλη των ροδάκινων στον ανθρώπινο οργανισμό.

1. Βοηθούν στην υγεία των ματιών και βελτιώνουν την όραση, εξαιτίας της Β- καροτίνης που περιέχουν. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης εξαιτίας της χαμηλής πρόσληψης Β-καροτίνης, η οποία εκτός των άλλων βοηθά και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.

2. Βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας και απομακρύνουν μαύρους κύκλους και ρυτίδες. Η βιταμίνη C που περιέχουν είναι εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ροδάκινα απευθείας στο δέρμα.

3. Καθαρίζουν από τις τοξίνες και βελτιώνουν τη λειτουργία των εντέρων χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση φυτικών ινών και καλίου.

4. Βοηθούν στον έλεγχο του σωματικού βάρους, αφού έχουν πολύ λίγες θερμίδες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

5. Είναι ιδιαίτερα πλούσια πηγή βιταμινών A, C, E, K αλλά και μετάλλων ( ασβέστιο, χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος).

6. Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αποτοξινωτικές ιδιότητες για το σώμα, εξαιτίας των αντιοξειδωτικών τους συστατικών.

7. Προλαμβάνουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις, χάρη στη λυκοπένη και λουτείνη που περιέχουν.