Για να σας μείνει αξέχαστη η ημέρα αλλά και η νύχτα, προετοιμάστε ένα σούπερ δείπνο με αφροδισιακά συστατικά, για να δώσετε μία παραπάνω ώθηση στον οργανισμό σας. Από τα παλιά τα χρόνια, οι Βεροιώτες έκαναν λόγο για πολλές από αυτές τις τροφές. Βότανα, καρποί και πολλά άλλα συγκαταλέγονται στις τροφές που διεγείρουν την διάθεση. Όπως δείχνουν έρευνες ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν δείξει,
θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή. Μια υγιεινή διατροφή,με έξυπνες επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο για την σεξουαλική σας υγεία, από τη δύναμη της στύσης μέχρι την κινητικότητα των σπερματοζωάριων. Ο «Βεροιώτης» συγκέντρωσε την απόλυτη λίστα αφροδισιακών. Βάλτε τα στο τραπέζι και βγείτε ασπροπρόσωποι:
θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή. Μια υγιεινή διατροφή,με έξυπνες επιλογές παίζουν σημαντικό ρόλο για την σεξουαλική σας υγεία, από τη δύναμη της στύσης μέχρι την κινητικότητα των σπερματοζωάριων. Ο «Βεροιώτης» συγκέντρωσε την απόλυτη λίστα αφροδισιακών. Βάλτε τα στο τραπέζι και βγείτε ασπροπρόσωποι:
Σπανάκι
Πέρα απ όλα τα οφέλη που έχει για την υγεία σας, το σπανάκι συμβάλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. 'Το σπανάκι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο που μειώνει τη φλεγμονή στις φλέβες, αυξάνοντας τη ροή του αίματος ' εξηγεί η Cassie Bjork, RD, LD. Μπορεί αυτό να μην ακούγεται τόσο σέξι, τα αποτελέσματα όμως σίγουρα είναι. 'Η αυξημένη ροή αίματος οδηγεί το αίμα στα άκρα και, όπως το Viagra, μπορεί να αυξήσει τη διέγερση και να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο ' λέει η ψυχοθεραπεύτρια και σεξολόγος Tammy Nelson Ph.D.
Καφές
Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκε πως οι άντρες που πίνουν δύο με τρία φλιτζάνια καφέ τη μέρα ή παίρνουν 85-170 mg καφεΐνη από άλλα ροφήματα- έχουν 42% μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας συγκριτικά με εκείνους που καταναλώνουν έως 7 mg τη μέρα. Παρόλα αυτά, οι άντρες στην έρευνα που ξεπέρασαν τα 170 mg, είχαν το ίδιο αποτέλεσμα με εκείνους που έπιναν μόνο 7. Οι επιστήμονες λένε πως η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που προκαλεί ορισμένες αντιδράσεις στο σώμα και τελικά αυξάνει την αιμάτωση του πέους.
Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι εξαιρετικές για την υγεία της καρδιάς και το κυκλοφορικό. Και τα δύο αυτά, σημαίνουν και πιο καλές σεξουαλικές επιδόσεις. Περιέχουν, δε, κάλιο το οποίο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο που σημαίνει πως μειώνονται οι πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων. Αν δεν σας αρέσουν οι μπανάνες, μπορείτε να παίρνετε το απαραίτητο κάλιο από πορτοκάλια ή γλυκοπατάτες και πατάτες που θα τρώτε με τη φλούδα (εκεί βρίσκεται το μεγαλύτερο μέρος του συγκεκριμένου μετάλλου).
Ντομάτες
Ζητήστε διπλή μερίδα σάλτσας ντομάτας στα ζυμαρικά σας. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, άντρες που έτρωγαν πάνω από 10 μερίδες ντομάτα την εβδομάδα είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη το θετικό αυτό αποτέλεσμα αποδίδεται στο λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις τοξίνες που προκαλούν βλάβες στο DNA και τα κύτταρα. Παρεμφερής μελέτη βρήκε επίσης πως η κατανάλωση ντομάτας μπορεί να βελτιώνει τη μορφολογία των σπερματοζωάριων: Οι άντρες με τη μεγαλύτερη κατανάλωση ντομάτας είχαν πιο 'φυσιολογικό ' σπέρμα.
Σκόρδο
Είναι έκπληξη πως το σκόρδο βρίσκεται σε αυτή τη λίστα, μιας και η μυρωδιά του είναι αρκετά έντονη και προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή.
Στην πραγματικότητα, όμως, έχει αναγνωριστεί ως αφροδισιακό από τους μύθους της αρχαίας Αιγύπτου. Βελτιώνει την ροή του αίματος, αυξάνει την αντοχή και δίνει ενέργεια. Δοκιμάστε το μαύρο σκόρδο για μια πιο γλυκιά γεύση.
Μέλι
Στη μεσαιωνική εποχή, οι άνθρωποι κατανάλωναν ποτά με μέλι, για να αυξήσουν τις σεξουαλικές τους ορέξεις. Στην αρχαία Περσία τα ζευγάρια αφιέρωναν έναν ολόκληρο μήνα για να πίνουν ποτά, δημιουργημένα από μέλι, μετά τους γάμους τους. Πίστευαν πως συμβάλλει στη δημιουργία ενός επιτυχημένου γάμου.
Το μέλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β και βόριο, τα οποία απαιτούνται για την παραγωγή τεστοστερόνης για τους άνδρες και βελτιώνει, επίσης, τα επίπεδα στο αίμα. Οσον αφορά τις γυναίκες βοηθά στον μεταβολισμό της ορμόνης των οιστρογόνων.
Τζίντζερ
Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αφροδισιακά για τους άνδρες, μιας και η μυρωδιά του πιστεύεται πως διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα, επιτρέποντας την ροή του αίματος. Βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης, ενώ τονώνει όλο το σώμα.
Πιείτε το με ζεστό νερό, στο οποίο έχετε προσθέσει λίγο λεμόνι και μέλι.
Σύκα
Tα σύκα είναι τα φρούτα που ιστορικά σχετίζονται με το σεξ και την αμαρτία, όποτε δεν θα υπήρχε καλύτερος «σύμμαχος» για την σεξουαλικότητα από αυτά. Λέγεται πως ήταν το αγαπημένο φρούτο της Κλεοπάτρας, η οποία φημίζεται για την ομορφιά και την ερωτική της ζωή, ενώ στην αρχαία Ελλάδα θεωρήθηκαν σύμβολο της αγάπης. Ακόμα και το σχήμα τους υποδηλώνει κάτι ερωτικό, καθώς παραπέμπουν στα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας.
Μούρα
Ενα από τα... μυστικά της κρεβατοκάμαρας για την τόνωση των ανδρών είναι τα μούρα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Ρυθμίζει την τεστοστερόνη για τους άνδρες, ενώ βοηθά τη γυναικεία ορμή. Τα μούρα είναι γεμάτα από προανθοκυανιδίνες, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα.
Σολωμός
Τα περισσότερα θαλασσινά θεωρούνται αφροδισιακά, αλλά ο σολωμός αποτελεί την κορυφή για την αποπλάνηση. Αποτελεί πηγή πρωτείνης, η οποία είναι σημαντική για την αντοχή, ενώ τα ω-3 αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ανυψώνοντας τη διάθεση.
Παράλληλα, είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, D, Β και ασβέστιο, τα οποία είναι γνωστά για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Ζητήστε διπλή μερίδα σάλτσας ντομάτας στα ζυμαρικά σας. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, άντρες που έτρωγαν πάνω από 10 μερίδες ντομάτα την εβδομάδα είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη το θετικό αυτό αποτέλεσμα αποδίδεται στο λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις τοξίνες που προκαλούν βλάβες στο DNA και τα κύτταρα. Παρεμφερής μελέτη βρήκε επίσης πως η κατανάλωση ντομάτας μπορεί να βελτιώνει τη μορφολογία των σπερματοζωάριων: Οι άντρες με τη μεγαλύτερη κατανάλωση ντομάτας είχαν πιο 'φυσιολογικό ' σπέρμα.
Σκόρδο
Είναι έκπληξη πως το σκόρδο βρίσκεται σε αυτή τη λίστα, μιας και η μυρωδιά του είναι αρκετά έντονη και προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή.
Στην πραγματικότητα, όμως, έχει αναγνωριστεί ως αφροδισιακό από τους μύθους της αρχαίας Αιγύπτου. Βελτιώνει την ροή του αίματος, αυξάνει την αντοχή και δίνει ενέργεια. Δοκιμάστε το μαύρο σκόρδο για μια πιο γλυκιά γεύση.
Μέλι
Στη μεσαιωνική εποχή, οι άνθρωποι κατανάλωναν ποτά με μέλι, για να αυξήσουν τις σεξουαλικές τους ορέξεις. Στην αρχαία Περσία τα ζευγάρια αφιέρωναν έναν ολόκληρο μήνα για να πίνουν ποτά, δημιουργημένα από μέλι, μετά τους γάμους τους. Πίστευαν πως συμβάλλει στη δημιουργία ενός επιτυχημένου γάμου.
Το μέλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β και βόριο, τα οποία απαιτούνται για την παραγωγή τεστοστερόνης για τους άνδρες και βελτιώνει, επίσης, τα επίπεδα στο αίμα. Οσον αφορά τις γυναίκες βοηθά στον μεταβολισμό της ορμόνης των οιστρογόνων.
Τζίντζερ
Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αφροδισιακά για τους άνδρες, μιας και η μυρωδιά του πιστεύεται πως διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα, επιτρέποντας την ροή του αίματος. Βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης, ενώ τονώνει όλο το σώμα.
Πιείτε το με ζεστό νερό, στο οποίο έχετε προσθέσει λίγο λεμόνι και μέλι.
Σύκα
Tα σύκα είναι τα φρούτα που ιστορικά σχετίζονται με το σεξ και την αμαρτία, όποτε δεν θα υπήρχε καλύτερος «σύμμαχος» για την σεξουαλικότητα από αυτά. Λέγεται πως ήταν το αγαπημένο φρούτο της Κλεοπάτρας, η οποία φημίζεται για την ομορφιά και την ερωτική της ζωή, ενώ στην αρχαία Ελλάδα θεωρήθηκαν σύμβολο της αγάπης. Ακόμα και το σχήμα τους υποδηλώνει κάτι ερωτικό, καθώς παραπέμπουν στα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας.
Μούρα
Ενα από τα... μυστικά της κρεβατοκάμαρας για την τόνωση των ανδρών είναι τα μούρα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Ρυθμίζει την τεστοστερόνη για τους άνδρες, ενώ βοηθά τη γυναικεία ορμή. Τα μούρα είναι γεμάτα από προανθοκυανιδίνες, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα.
Σολωμός
Τα περισσότερα θαλασσινά θεωρούνται αφροδισιακά, αλλά ο σολωμός αποτελεί την κορυφή για την αποπλάνηση. Αποτελεί πηγή πρωτείνης, η οποία είναι σημαντική για την αντοχή, ενώ τα ω-3 αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ανυψώνοντας τη διάθεση.
Παράλληλα, είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, D, Β και ασβέστιο, τα οποία είναι γνωστά για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
